【養生】医生直言：最伤害大脑的行为，不是熬夜！而是频繁的去做这几件事

长期高压状态

病理机制：持续压力会导致压力激素升高，破坏海马体（负责记忆形成）的神经元连接，同时加速前额叶皮层（负责决策、情绪调节）萎缩。长期高压人群的海马体体积比常人小15%—20%，阿尔茨海默病风险增加3倍。

典型表现：

频繁出现“脑雾”：注意力涣散、思维迟缓、决策困难；

记忆下降：反复做一件事，刚放下的东西转眼忘记；

情绪失控：易怒、焦虑或抑郁，对小事过度反应。

科学建议：

每日10分钟深呼吸练习：通过腹式呼吸降低皮质醇水平（研究显示可下降25%）。

设定“压力边界”：下班后关闭工作通知，用运动、阅读等非工作活动切换大脑模式。

久坐不动

生理机制：久坐会导致下肢静脉回流受阻，血液黏稠度升高，减少大脑血流量。同时，缺乏运动会使脑源性神经营养因子（BDNF）分泌减少，这种“大脑肥料”对神经元生长、突触形成至关重要。研究显示，每天久坐超8小时的人群，海马体体积比活跃人群小4%，认知功能下降速度加快30%。

典型场景：

办公室久坐族：连续3小时以上盯着电脑不活动；

长期卧床者：术后恢复或慢性病患者活动量严重不足；

过度依赖交通工具：步行少于1000步/天。

逆转案例：60岁的退休教师陈先生因长期久坐出现记忆力衰退，被诊断为“轻度认知障碍”。在医生建议下，他开始每日快走40分钟（配速6公里/小时），6个月后脑血流量增加15%，认知测试得分提升20%。

科学建议：

设置“活动闹钟”：每坐1小时起身活动5分钟（拉伸、散步、爬楼梯）。

每周150分钟有氧运动：快走、游泳、骑自行车等，促进BDNF分泌和海马体神经发生。

慢性睡眠剥夺

清除机制：睡眠是大脑“排毒”的关键期。在深度睡眠阶段，脑脊液流动速度加快3倍，可清除β-淀粉样蛋白（阿尔茨海默病的标志性病理产物）等代谢废物。

典型危害：

反应速度下降：睡眠剥夺后，大脑处理信息的速度比正常慢50%；

情绪失控：杏仁核（情绪中枢）过度活跃，前额叶皮层抑制能力减弱；

创造力丧失：睡眠不足会破坏默认模式网络（DMN）的同步性，影响联想思维。

科学建议：

固定作息时间：每天同一时间上床和起床，周末偏差不超过1小时

避免睡前刺激：睡前1小时不使用电子设备（蓝光抑制褪黑素分泌），不饮用咖啡或浓茶

保护大脑，从“停止伤害”开始。大脑是人体最精密的器官，但它的修复能力有限。医生强调：“预防大脑损伤的关键不是‘补救’，而是‘避免伤害’。减少压力、增加运动、保证睡眠——这几件事看似简单，却能决定大脑的衰老速度。”从今天起，用科学的生活方式为大脑“减负”，让认知功能在岁月中保持敏锐与活力。

美国专利产品【益脑灵】

本公司研发生产的新版美国专利产品【益脑灵VitaBrain 】采用科学改良配方，旨在为大脑系统提供最大程度的支持和滋养，增加认知与记忆力，改善脑血管循环，超强抗氧化，保护脑神经，抵御老年痴呆，预防脑中风。【益脑灵】的主要成分包括胆碱（Choline）、石杉碱甲（Huperzine A）、迷迭香精华（RoseOx）和银杏叶提取物，等等。

科学研究表明，大脑缺乏胆碱与罹患老年痴呆等密切相关，此外，胆碱还能调节情绪，缓解焦虑和抑郁，并调节体内同型半胱氨酸水平，降低脑中风风险。脑科学界突破性发现千层塔的萃取物Huperzine A（石杉碱甲）有其独特的作用，它可以透过“血脑屏障（Blood-brainBarrier）”，渗透到额叶、颞叶、海马区等与记忆和学习密切关联的脑区， 对人类大脑逐年增多的有害物质乙西胆碱脂酶（AchE）产生强大的抑制作用，并使传递信息的优质载体乙西胆碱（Ach）含量明显升高， 从而增强神经元的传导，增强脑力，强化记忆，提高认知，同时改善小中风，预防脑梗塞。此外，【益脑灵】还含有迷迭香精华、磷脂酰丝氨酸、谷氨酸等关键的大脑营养素，大力呵护大脑。

与市面同类产品相比，【益脑灵】具有五大优势：

• 美国专利
  【益脑灵】荣获美国专利，及美国著名医学博士Patricia G. Haneline 专著《Huperzine A：增强你的脑力》的强力推荐；
  
  
• 补脑健脑
  【益脑灵】消除脑疲劳、打哈欠、头昏脑胀、太阳穴痛、注意力分散，增强大脑供血供氧，让你神清气爽，反应敏捷；
  
  
• 提高记忆力
  【益脑灵】克服银发族、电脑族、学生良性记忆衰退，丢三落四，增强记忆力；
  
  
• 预防脑中风
  【益脑灵】改善手脚麻木、头晕、头痛、耳鸣、口角歪斜、口齿不清、单眼黑朦，预防脑中风；
  
  
• 抵抗老年痴呆
  【益脑灵】抵御中老年痴呆阶段性恶化、认知障碍，疗效显着，安全可靠。

  
  

  

  顾客反馈

  
  

  
  

  1、加州林小姐留言说，她买【益脑灵】给妈妈已有4至5年，看到【益脑灵】电视广告，就上网查，买了一疗程寄给妈妈，抱着试试看的心情期待她老人家能好转。吃【益脑灵】后，妈妈的记忆力明显提升，基本不丢三落四了，而且头脑越来越清醒，跟爸爸斗嘴也不会输了。现在连我爸爸也开始服用，说提前呵护大脑。真是非常感谢这个【益脑灵】好产品。

  
  

  2、辽宁龙女士留言说，她婆婆用【益脑灵】快一年了，效果非常好。以前婆婆经常说头晕，服用【益脑灵】后，没再感到头晕头痛，也不用去打扩充心脑血管的针剂了，特别认同【益脑灵】这个产品。近期龙女士帮婆婆又续订2个疗程。

  3、北加州吴女士妈妈住杭州（见证电话137-3550-XXXX），年迈，记忆力差，经常认不出人，越来越不爱讲话，电视开着不知道看什么，并且有大小便失禁情况，吴女士到处找适合产品给妈妈服用。后来，她给妈妈服用【益脑灵】，才一个多月，大小便失禁现象明显减少，记忆力恢复了许多，精神状态好了。吴女士送给朋友妈妈两瓶【益脑灵】，服用后精神好多了。本周，她帮妈妈和朋友续订【益脑灵】。

  4、陈女士75岁（电话136557749XX），她告诉贝佳药业客服说：“我二哥八十多岁了，丧偶独居，医院拍片还显示有脑萎缩，我怕他记忆力坏下去，反应慢，生活不能自理，钱都数不清，管不了保姆。让他吃【益脑灵】，发现他现在脑子好使多了，说话也清晰了，也能管事了，像换了一个人似的。我自己在一段时间内，记忆力衰退，整理不了东西，有心悸，坚持服用【益脑灵】，配合使用【心血通】，发现心脏功能好了，脑子也灵泛多了，思路很清楚，记忆力明显增强。”

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